36岁早安少女组前成员藤本美贵2009年7月下嫁大9岁谐星老公庄司智春，婚后育有1子2女，婚姻生活幸福美满。她前天在个人官方频道分享产后快速铲肉瘦身的独门秘诀，提供产后难以恢复原本身材的妈妈们参考，直指喂母奶是顺利瘦身的重要关键。
藤本美贵当偶像时攒了不少钱，婚后转型当综艺咖，并与厂商合推联名商品，加上出书、固定替杂志写专栏，荷包赚满满。她表示，自己前后生了3胎，始终没有发生过孕吐的状况，反而是没吃东西、肚子饿时才会觉得不舒服。
她说：我生了3个孩子，怀孕期间都各胖了15公斤，生完了以后就完全瘦回来了，其中最大的关键就是喂母乳。因为喂奶的次数很频繁，加上晚上经常起来帮小孩换尿布，通常1个月就可以瘦10公斤，剩下的4、5公斤只要不暴饮暴食、乱吃东西，大概1到2个月就可以瘦得回来。
藤本美贵也透露过去的产后经验谈，表示以前会先从跑步半小时开始，后来因为体力不济就放弃了，也尝试过一次3小时的整体推拿，也因为很难找到人帮她照顾小孩3小时，最后也就没再去了。她之后又改学瑜珈，由于在家也可以自行练习，她常会选在洗完澡或孩子入睡后做，借以舒展筋骨。
她强调喂母奶的妈妈，千万不能不吃东西，不然可能会无法分泌奶水，孩子也恐怕难以摄取完整的营养。如果没办法做瑜珈，也可以做伸展操代替，以促进体内老废物质的代谢，让瘦身效果更好。
